nanapcの記事

ホットヨガスタジオLAVAの、体験レッスンでも受けられる「ハタヨガビギナー」クラス。 今までレッスン参加したことあるような気がしていたのですが、行ってみたら何気に初めてでした！ 今回はいつもと異なる曜 ...

ダイエットを効果的にするに必要不可欠なのが、代謝をアップさせること。 代謝があがるとカロリーも消費されやすくなり、痩せやすい体質に近づくことができます。 実はホットヨガには、代謝をあげるのに効果的な大 ...

先日、週末にちょっと忙しく過ごし、すこし体がだるい日が数日ありました。 なんとなく気づいたのが、 「ホルモンバランスが乱れているかも？」 ということ。 忙しく過ごしたことに加えて、最近夜中の授乳が減り ...

ホットヨガスタジオって、行ったことのない方は どんなロッカーに荷物をしまうの？ メイクはどこで落とせばいい？ シャワーのあとはドライヤー・化粧直しはできるの？ などなど、どんなところなのかあまりイメー ...

先日、LAVA(ラバ)の骨盤筋整ヨガレッスンを受けてきました〜！ 以前はたしか、骨盤調整ヨガというネーミングだったと思ったのですがいつのまにか「筋整」に変わっていました。 産後では初めてこのレッスンを ...

ホットヨガスタジオラバ（LAVA）は基本的には月額会員で通うのがメインですが（少し値段が上がりますがドロップイン利用も可）、引っ越しや様々な事情で通えなくなってしまうことはもちろんあります。 私も先日 ...

先日、ホットヨガスタジオLAVAの 「美脚ヨガ」 のクラスを初めて受けてきました！ このレッスンは初めてだった＆ホットヨガもちょっと久しぶりだったのですが、ものすご〜くスッキリして、しばらく重たかった ...

ホットヨガに通ってみたいけど、初めての時は 「ホットヨガって入会したらいくらくらいかかるの？」 「続けられるか心配。。。」 と不安に思う方も多いのではないでしょうか。 このページでは、私がずっと通って ...

寒い真冬から、最近は真夏でもエアコン冷えまで、手先足先が冷たくてつらかったり、また気づかないうちに内臓が冷えてしまっていたりすることがあります。 そんなつら〜い冷え性に、ホットヨガは効果あるのでしょう ...

通勤通学などで利用する方がとても多い池袋。 池袋ではいくつかのホットヨガスタジオがあります。 私自身も通勤の乗り換えで、池袋を利用しています。 この記事では池袋でホットヨガに通うならどのスタジオが良い ...

妊娠出産を経て、産後バタバタとした日々を過ごしていると、自分の美容について気にしている暇なんて無い事がほとんど。 でも出産から３ヶ月ほど経ってくると、ほんの少し育児にも慣れてきて、すこしずつ自分のこと ...

私がずっと通っているホットヨガスタジオLAVAではこれまで、ヨガマットは必須ではありませんでした。 レッスンスタジオにはバスタオルが人数分敷かれていて、基本的にはそのスペースでレッスンします。 パワー ...

先日、産後初めてのホットヨガに行って参りました！ 妊娠中から考えると１年４ヶ月以上ぶり。 産後7ヶ月でホットヨガ解禁することにしました。 ホットヨガにこんなに長く行かなかった事は無かったので、久しぶり ...

ヨガ、ホットヨガを始めてみたいけど、自分は体が固いから無理そう… そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか。 私はたまに知人向けに簡単なヨガレッスンをすることがあるのですが（ヨガ好きが転じて、 ...

多くの方が悩んでいる、辛い腰痛。 学生の時は腰痛で悩んだ事は無かったのに、社会人になってから段々辛くなってきた…という方も多いのではないでしょうか。 また、仕事や育児などで腰に負担がかかる作業をしてい ...