ホットヨガの効果

こんにちは、ホットヨガ大好き＆ヨガインストラクター歴ありの管理人です。 私自身は社会人になってすぐの頃からホットヨガに通い始めてダイエットやむくみ・肩こり改善効果を実感し、気がつけば30代半ばの現在ま ...

ホットヨガってどんな効果があるの？本当に体質改善されるの？ というお声が多いので、そんな疑問にお答えするため先日当サイトではホットヨガを体験したことのある20〜40代男女に、 「ホットヨガで実感してい ...

ホットヨガが大好きな30代主婦です。 この記事では、私が初めてホットヨガの体験レッスンを受けた時の衝撃とその時の正直な感想を詳しくご紹介しています。 ホットヨガが気になっていても、やったことがないと ...

メモ これは昨年私が1週間でお正月太りを解消した方法です。ぜひご参考ください！ こんにちは、ホットヨガ歴10年の管理人です。 お正月に例年通り実家で美味しいものを食べ、ゆる〜く過ごしたためにややふくよ ...

私が通っているホットヨガスタジオLAVA(ラバ)では、一部の店舗で「ハイパーナイフ」という痩身エステ機器を導入しています。 ハイパーナイフというのは、今エステ業界で注目の最新ダイエット機器。 簡単にい ...

口コミサイトなどでのホットヨガのレビューを見ると、 「ホットヨガでは痩せなかった」 「体重が減らない」 などの、ダイエットに向いていないというレビューをしばしば見かけますよね。 その一方で、「ホットヨ ...

先月からLAVAの水素水飲み放題サービスを利用し始め、水素の効果について体感し始めている私。 LAVAでは水素水サーバーのほかに、「水素美人プラス」というサプリも販売しています。 水素美人（suiso ...

実は私がホットヨガを始めて一番初めに効果を感じたのは、肩こり改善なんです。 当時私は社会人1年目が過ぎた頃で、日々遅くまでデスクワーク・パソコンとにらめっこ。 新人であった１年間は日々終電で帰るような ...

ホットヨガでは、１時間のレッスン中に約1リットルのお水を飲むのが推奨されているほど欠かせない存在である水。 ホットヨガ中は大量の汗をかき非常に体の吸収が良くなりますので、せっかく飲むなら体に良いものを ...

ダイエットを効果的にするに必要不可欠なのが、代謝をアップさせること。 代謝があがるとカロリーも消費されやすくなり、痩せやすい体質に近づくことができます。 実はホットヨガには、代謝をあげるのに効果的な大 ...

先日、週末にちょっと忙しく過ごし、すこし体がだるい日が数日ありました。 なんとなく気づいたのが、 「ホルモンバランスが乱れているかも？」 ということ。 忙しく過ごしたことに加えて、最近夜中の授乳が減り ...

寒い真冬から、最近は真夏でもエアコン冷えまで、手先足先が冷たくてつらかったり、また気づかないうちに内臓が冷えてしまっていたりすることがあります。 そんなつら〜い冷え性に、ホットヨガは効果あるのでしょう ...

妊娠出産を経て、産後バタバタとした日々を過ごしていると、自分の美容について気にしている暇なんて無い事がほとんど。 でも出産から３ヶ月ほど経ってくると、ほんの少し育児にも慣れてきて、すこしずつ自分のこと ...

先日、産後初めてのホットヨガに行って参りました！ 妊娠中から考えると１年４ヶ月以上ぶり。 産後7ヶ月でホットヨガ解禁することにしました。 ホットヨガにこんなに長く行かなかった事は無かったので、久しぶり ...

ヨガ、ホットヨガを始めてみたいけど、自分は体が固いから無理そう… そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか。 私はたまに知人向けに簡単なヨガレッスンをすることがあるのですが（ヨガ好きが転じて、 ...