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腰が痛い…慢性的な腰痛対策としてヨガは効果ある?効果的なストレッチは?
多くの方が悩んでいる、辛い腰痛。 学生の時は腰痛で悩んだ事は無かったのに、社会人になってから段々辛くなってきた…という方も多いのではないでしょうか。 また、仕事や育児などで腰に負担がかかる作業をしてい ...
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むくみ対策にホットヨガが超効果的な理由。
足のむくみに悩んでいる女性はとても多いですよね。 デスクワークの方は、朝9時始業から終業まで、殆どの場合8時間前後ずっと座りっぱなしの場合が多いと思います。 また、逆に接客業の場合は今度はずーっと立ち ...
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ホットヨガは痩せる、痩せない?管理人が実際に結婚式前にホットヨガで痩せた通い方をご紹介!
ヨガというと、どちらかというと運動よりは静のイメージ。 そんなヨガをして、果たして痩せるのかと疑問に思っている方も多いのでは。 私は一番大きな目的は体の不調改善で通い始めましたが、2番目の目的として「 ...
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お正月太りは早めに解消!リセットにぴったりなホットヨガ。
年末年始、実家や旅先で美味しい物をたっぷり食べて、ノンビリ… 日頃の疲れを癒してノンビリ出来たけど、ふと体重計に乗ったら大変な事に〜!! なんてことはありませんか? 私も毎年、お正月を過ぎるとプラス2 ...
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ホットヨガをやめて約半年、痛感するホットヨガの効果とは。
今年の夏に妊活を経て妊娠していから、約半年が経ちました。 ※ホットヨガと私の妊活についてなどの詳しい内容はこちら。 ホットヨガは妊娠中は体温があがりのぼせやすいため、どこのホットヨガスタジオでも推奨さ ...
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ホットヨガでダイエット成功する通い方!頻度・期間・食事で気をつけるべきポイントは?
ホットヨガをダイエット目的で始めてみようと思う方も多いのではないでしょうか。 私自身は10年以上ホットヨガに通っていますが、結婚式前や産後など何度かホットヨガに通いダイエットに成功しました。 ここでは ...
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ホットヨガに通いながら妊活。卵巣年齢40代と言われた私が自然妊娠できました!
こんにちは!管理人です。 ここ2ヶ月弱程、実はほとんどホットヨガに通っていません。 何故かというと… 妊活の末、授かったんです(^0^)/ 私が本格的に妊活を始めたのは2015年の頭から。 それから約 ...
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夏にホットヨガに通うメリットとは?
ホットヨガって、あったかい室内で身体を温めて汗をいっぱいかきますよね。 冬場、ホットヨガに行くとスタジオに行くまでに身体は冷え切ってしまいますが、スタジオ内に入るとじわじわ〜〜っと身体があたたまって、 ...
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ホットヨガの生理痛緩和効果。
ホットヨガの良く聞く効果の一つに、生理痛緩和があります。 「ホットヨガに通っているうちにそういえば、生理痛が楽になった!」 という声をよく聞きます。 ホットヨガを続けると、どうして生理痛緩和の効果があ ...
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ホットヨガの美肌効果。
美肌効果は多くの方が実感しているホットヨガ効果のひとつ。 私自身も始めた時はあまり気にしていなかったのですが、ホットヨガに行った後は肌荒れというか、肌のザラザラ感が無くなるので 大事な予定の前の日はそ ...
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みんなのホットヨガに関する口コミ・レビュー。
私もホットヨガが大好きでいまホットヨガ歴8年目ですが、他の皆さんのホットヨガ体験談や口コミを集めてみました。 人それぞれ効果を大きく感じる点は違うので、是非参考にしてみてくださいね。 ↓管理人のホット ...
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ホットヨガは妊活にも◎!子宮美人になるヨガの効果。
ヨガは女性にとって、良い事づくし! なぜかというと女性にとって大事な器官、「子宮」の状態も整えてくれるから。 さらに、体を温めるホットヨガは妊活にも良いと言われています。 その理由についてご紹介してい ...