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LAVA(ラバ)でヨガマット使用必須に。心配だったけど…前より色々快適になってました！
私がずっと通っているホットヨガスタジオLAVAではこれまで、ヨガマットは必須ではありませんでした。 レッスンスタジオにはバスタオルが人数分敷かれていて、基本的にはそのスペースでレッスンします。 パワー ...
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体が固くてもヨガは出来る？温かいと体は柔らかくなりやすい！
ヨガ、ホットヨガを始めてみたいけど、自分は体が固いから無理そう… そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか。 私はたまに知人向けに簡単なヨガレッスンをすることがあるのですが（ヨガ好きが転じて、 ...
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ホットヨガの時メイクはどうする？事前に化粧は落とした方がいい？
ホットヨガに行こうか悩んでいる方は、 「ホットヨガって汗をいっぱいかくんだよね。メイクはどうするんだろう？」 と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。 私も行くまでは、 事前に落とさないと行けないの ...
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ホットヨガって何？ホットヨガの定義について。
「ホットヨガって気になるけど、そもそもホットヨガってどういうものなの？」 ホットヨガ未経験の方は、このように疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 このページではそんな疑問に答えるために、ホッ ...
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【ホットヨガで必要な服装・持ち物一覧】うっかり忘れがちな物やあると便利なアイテムも
ホットヨガが初めての場合、 ホットヨガにはどんな準備が必要なんだろう？ と悩む方も多いと思います。 実はホットヨガは、ヨガマットがいらなかったり（最近はマット必須で無料レンタルできるところが多いです） ...