ダイエット

妊娠出産を経て、産後バタバタとした日々を過ごしていると、自分の美容について気にしている暇なんて無い事がほとんど。 でも出産から３ヶ月ほど経ってくると、ほんの少し育児にも慣れてきて、すこしずつ自分のこと ...

先日、産後初めてのホットヨガに行って参りました！ 妊娠中から考えると１年４ヶ月以上ぶり。 産後7ヶ月でホットヨガ解禁することにしました。 ホットヨガにこんなに長く行かなかった事は無かったので、久しぶり ...

ヨガというと、どちらかというと運動よりは静のイメージ。 そんなヨガをして、果たして痩せるのかと疑問に思っている方も多いのでは。 私は一番大きな目的は体の不調改善で通い始めましたが、２番目の目的として「 ...

年末年始、実家や旅先で美味しい物をたっぷり食べて、ノンビリ… 日頃の疲れを癒してノンビリ出来たけど、ふと体重計に乗ったら大変な事に〜！！ なんてことはありませんか？ 私も毎年、お正月を過ぎるとプラス2 ...

ホットヨガをダイエット目的で始めてみようと思う方も多いのではないでしょうか。 私自身は10年以上ホットヨガに通っていますが、結婚式前や産後など何度かホットヨガに通いダイエットに成功しました。 ここでは ...

ホットヨガって、あったかい室内で身体を温めて汗をいっぱいかきますよね。 冬場、ホットヨガに行くとスタジオに行くまでに身体は冷え切ってしまいますが、スタジオ内に入るとじわじわ〜〜っと身体があたたまって、 ...

少し前まではホットヨガベーシックやリンパヨガなどを受ける事が多かったのですが、ここ１ヶ月ほど週１程度で 「ダイエットミックスベーシック」（現在は「ファンシェイプ」という名称になったようです！） という ...