ホットヨガ体験記

ホットヨガスタジオLAVAの、体験レッスンでも受けられる「ハタヨガビギナー」クラス。 今までレッスン参加したことあるような気がしていたのですが、行ってみたら何気に初めてでした！ 今回はいつもと異なる曜 ...

先日、LAVA(ラバ)の骨盤筋整ヨガレッスンを受けてきました〜！ 以前はたしか、骨盤調整ヨガというネーミングだったと思ったのですがいつのまにか「筋整」に変わっていました。 産後では初めてこのレッスンを ...

先日、ホットヨガスタジオLAVAの 「美脚ヨガ」 のクラスを初めて受けてきました！ このレッスンは初めてだった＆ホットヨガもちょっと久しぶりだったのですが、ものすご〜くスッキリして、しばらく重たかった ...

先日、産後初めてのホットヨガに行って参りました！ 妊娠中から考えると１年４ヶ月以上ぶり。 産後7ヶ月でホットヨガ解禁することにしました。 ホットヨガにこんなに長く行かなかった事は無かったので、久しぶり ...

先日、銀座にあるQuan Yoga(クオンヨガ)スタジオに行ってきました〜！ クオンヨガは、実はホットヨガラバが展開している現在唯一の常温スタジオです。(2016年時) ホットヨガラバとはまた全然違う ...

少し前まではホットヨガベーシックやリンパヨガなどを受ける事が多かったのですが、ここ１ヶ月ほど週１程度で 「ダイエットミックスベーシック」（現在は「ファンシェイプ」という名称になったようです！） という ...

先日、LAVA(ラバ)のワークショップクラス バクティフロー＆キールタン のレッスンに参加してきました！ 他のレッスンとは異なる内容で、心も満たされるすごく素敵なレッスンでした〜。 不定期で色んな店舗 ...

前からずっと気になっていた、LAVA（ラバ）の 「深呼吸ダイエットヨガA」 のクラスに参加してきました！ 深呼吸ダイエットヨガは、ポーズ自体はとても簡単でシンプルなものばかりなのですが、それに呼吸法を ...

しばらくタイミングが合わずに受けてなかったのですが、先日LAVA（ラバ）の 「パワーヨガ初級」 のレッスンを受けてきました！ パワーヨガ初級はホットヨガレッスンやポーズに少しずつなれてきた人向けの、太 ...

先日、LAVA(ラバ)の一番基本となるレッスン、 「ヨガベーシック」 を受けてきました。 私は最近はホットヨガに最低週1、行ける時は週3で通っていますが 3回に1回くらいはこのヨガベーシック大好きなク ...

先日、久しぶりにLAVA(ラバ)のレッスンで「リンパヨガ」を受けてきました！ リンパヨガは前半は自分で自分をリンパマッサージして、そのあとさらにリンパの流れを良くするポーズを取るという、他のクラスとは ...

最近LAVA(ラヴァ)のレッスンスケジュールの中に、「ヨガフロー」というクラスを良く見かけるようになりました。 私も昨年秋から何回か「ヨガフローベーシック」のクラスを受けたので、どんなクラスなのかと感 ...