私のホットヨガ体験記

先日カルドの「ハタヨガ」ビギナークラスのレッスンを受けてきました！ 「ハタヨガ」って何？ 「ビギナーヨガ」ってどれくらいのレベルなの？ 体験レッスン・初心者でも受けられる？ など、レッスン内容の詳細に ...

先日、成増駅にあるホットヨガスタジオカルドに、レッスンを受けに行ってきました〜！ カルドはマンスリー会員としては契約店舗のみの利用ですが、相互利用というのが可能で 相互利用料：1,620円（税込） で ...

何年か前はダイエットミックスという名称だったエクササイズクラス。 今はファンシェイプというエクササイズのシリーズになっているのですが、ずっとなかなか時間が合わなくて参加できていませんでした。 そして先 ...

ちょうど生理前で、かつ仕事の件でちょっとイライラとしてしまっていた先日… 行きたかった時間のレッスンが「リラックスヨガ」というクラスで、今まで受けたことがなかったのですが初めて受けてみることにしました ...

実は私がホットヨガを始めて一番初めに効果を感じたのは、肩こり改善なんです。 当時私は社会人1年目が過ぎた頃で、日々遅くまでデスクワーク・パソコンとにらめっこ。 新人であった１年間は日々終電で帰るような ...

ホットヨガスタジオLAVAの、体験レッスンでも受けられる「ハタヨガビギナー」クラス。 今までレッスン参加したことあるような気がしていたのですが、行ってみたら何気に初めてでした！ 今回はいつもと異なる曜 ...

先日、ホットヨガスタジオLAVAの 「美脚ヨガ」 のクラスを初めて受けてきました！ このレッスンは初めてだった＆ホットヨガもちょっと久しぶりだったのですが、ものすご〜くスッキリして、しばらく重たかった ...

妊娠出産を経て、産後バタバタとした日々を過ごしていると、自分の美容について気にしている暇なんて無い事がほとんど。 でも出産から３ヶ月ほど経ってくると、ほんの少し育児にも慣れてきて、すこしずつ自分のこと ...

先日、産後初めてのホットヨガに行って参りました！ 妊娠中から考えると１年４ヶ月以上ぶり。 産後7ヶ月でホットヨガ解禁することにしました。 ホットヨガにこんなに長く行かなかった事は無かったので、久しぶり ...

多くの方が悩んでいる、辛い腰痛。 学生の時は腰痛で悩んだ事は無かったのに、社会人になってから段々辛くなってきた…という方も多いのではないでしょうか。 また、仕事や育児などで腰に負担がかかる作業をしてい ...

ヨガというと、どちらかというと運動よりは静のイメージ。 そんなヨガをして、果たして痩せるのかと疑問に思っている方も多いのでは。 私は一番大きな目的は体の不調改善で通い始めましたが、２番目の目的として「 ...

先日、銀座にあるQuan Yoga(クオンヨガ)スタジオに行ってきました〜！ クオンヨガは、実はホットヨガラバが展開している現在唯一の常温スタジオです。(2016年時) ホットヨガラバとはまた全然違う ...

今年の夏に妊活を経て妊娠していから、約半年が経ちました。 ※ホットヨガと私の妊活についてなどの詳しい内容はこちら。 ホットヨガは妊娠中は体温があがりのぼせやすいため、どこのホットヨガスタジオでも推奨さ ...

ホットヨガって、あったかい室内で身体を温めて汗をいっぱいかきますよね。 冬場、ホットヨガに行くとスタジオに行くまでに身体は冷え切ってしまいますが、スタジオ内に入るとじわじわ〜〜っと身体があたたまって、 ...

少し前まではホットヨガベーシックやリンパヨガなどを受ける事が多かったのですが、ここ１ヶ月ほど週１程度で 「ダイエットミックスベーシック」（現在は「ファンシェイプ」という名称になったようです！） という ...